30 septembre 2023

[Minimalisme] Projet de rangement zen du week-end

Hello les Beautés,

(an English version can be foun below)

Inspirée par les suggestions du site "Vivre mieux avec moins" mon projet de tri/rangement de ce weekend consiste à trier un plateau de petit déjeuner. C'est un petit projet, l'équivalent du tri d'un tiroir "fourre-tout". Ou junk drawer comme disent les Anglo-Saxons. Pour des ressources en anglais, voir ci-dessous.

J'ai un plateau en osier tressé qui sert de fourre-tout. Il est posé depuis rop longtemps sur une chaise dans ma cuisine et je veux le vider. Qu'il puisse redevenir un plateau pour repas, et non un aimant à bazar.

ça y est, il est vidé et trié. sous une pile de papiers (qui restent à trier), j'ai découvert quelques pommes de terre en train de germer et que je vais planter. Les joies de l'organisation quand on souffre de TDAH non diagnostiqué et non pris en charge. Et pour obtenir l'aide d'un ergothérapeute spécialisé, c'est un parcours du combattant administratif dans ce pays. Résultat je souffre de burn out quasi chronique (gros ras le bol). Famille dysfonctionnelle et toxique donc non personne pour m'aider. Au moins j'ai un plateau propre prêt à l'emploi, une pile de papiers à trier (par moi-même car je suis systématiquement malmenée et humiliée par les services sociaux) et des pdt à planter. En espérant que mes voisins jaloux, cassos, drogués et violents (youpi ! c'est la joie) ne s'amusent pas à saccager mon jardin. Marre d'être mal logée et des pb de voisinage. C'est pas une vie. Le plus gros du tri est fait. PS: j'ai eu pour 5€ en recyclerie ce plateau en osier garni d'une théière en porcelaine blanche et de 4 tasses à thé avec 4 soucoupes assorties, qui dit mieux ?

Weekend project as inspired by Apartment Therapy declutter challenge

 

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29 septembre 2023

SOS SOS SOS SOS SOS SOS SOS SOS grave danger

Extrait d'un email que je viens d'envoyer à une association d'aide.

 

"Merci de votre retour. Et merci à XXX de la qualité de son écoute.

Je suis isolée, terrorisée, sous emprise et non-véhiculée. J'ai faim et j'ai froid et j'ai peur. J'en ai assez. Ma situation est cauchemardesque, et ça fait des décennies que les violences intrafamiliales et conjugales durent (j'ai la cinquantaine). Me renvoyer encore et encore jusqu'à épuisement total vers des structures déficientes de type CMS (centre médico-social) me maintient dans un cercle vicieux.

Il va bien falloir que l'Etat prenne sa part de responsabilité dans une situation de déni de justice qui perdure depuis des décennies.
Or je ne peux accéder au 115, par exemple (il y a toujours un prétexte administratif, ou un obstacle ou une difficulté d'accès aux services dont j'ai le plus besoin car je suis EN GRAVE DANGER).

 

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08 septembre 2023

[psycho] Du bon usage de notre part d'ombre

 

Hello les beautés,

 

Ah ! ce bon vieux Carl Jung qui vient à la rescousse. Un comportement "trop gentil", jusqu'au sacrifice de soi, est un signe de trama non résolu.

 

 

I wanna be forever JUNG !

-Beautymist

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22 août 2022

Réinventer sa vie ! Ménopause et le bel âge de la cinquantaine

Hello les beautés,

 

photo (c) Beautymist 2005-2022

 

Dans la série "vieillir tout en grâce/aging gracefully"), je viens de trouver un produit naturel qui promet de passer en beauté le cap de la ménopause. D'après sa présentation, "il invite à explorer de nouveaux potentiels créatifs et à réinventer sa vie avec douceur et détermination." Ca semble trop beau pour être vrai, surtout à ce prix-là. Je teste et je vous donne mon avis très vite.

A bientôt !

-Beautymist

 

 

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19 août 2022

Ressources anti-fatigue, des conseils simples et naturels. Version anglais/français

 

Photo by Nicolas Houdayer on Unsplash

 

ON A PHYSICAL LEVEL

cat nap

relaxation

yoga/qi gong

 

ON A MENTAL LEVEL

music

meditation

 

ON AN EMOTIONAL LEVEL

therapy

talk to a friend

 

SOCIAL LIFE

balance alone time with quality social activities

 

Photo by Sylvain Brison on Unsplash

 

CREATVITY

paint/draw

wite

play an instrument

 

ON AN SPIRITUAL LEVEL

spend time in nature, take what theJapanese call« forest baths »

keep a journal

 

SENSORY

turn off all electronic devices

enjoy the silence

 

Et en français :

 

PHYSIQUE

sieste

relaxation

yoga/qi gong

 

MENTAL

musique

méditation

 

EMOTIONNEL

thérapie

parler à un ami

 

SOCIAL

équilibrer temps seul/activités sociales

 

CREATIF

peindre

écrire

jouer de la musique

 

SPIRITUEL

passer du temps dans la nature

tenir un journal

 

SENSORIEL

éteindre tous ses appareils électroniques

s’asseoir en silence

 

 

 Merci à psychologue.net pour la version française. La traduction en anglais est de moi. (c) Beautymist  

 2022

 

11 août 2022

Petit point météo [survivre à la canicule au naturel]

Bonjour,

Et oui, bon, ça fait un peu "Mme Michu" de parler de météo mais bon... Je résume : entre fin mai et début juin cette année [2013], on a gagné pris dans la tronche 20 degrés Celsius en 20 jours ! Il y a eu aussi des inondations dans le Sud-Ouest et autres joyeusetés climatiques - et je ne parle que de la France pour l'instant !

Je n'oublierai jamais, par exemple, le 31 mai 2013. Je ne suis pas du tout frileuse, et pourtant, ce jour-là, je portais :

-des dessous en laine et soie,

-un pull fin en laine,

-un gros manteau en tweed de laine,

-un béret en laine,

-une écharpe et...

-un parapluie !

Et 20 jours après... CANICULE ! Tous aux abris !!!

J'ai grandi au Moyen-Orient, et pourtant la chaleur, pire la canicule, j'ai jamais pu supporter... Chaque été je croyais tout simplement mourir... Du coup, je peux vous dire que j'ai étudié de près l'art de survivre par grosses chaleurs... Pour petits budgets et au naturel.

mon plant de menthe en fleur. photo (c) Beautymist.

Le truc à retenir : votre première alliée est la menthe poivrée sous toutes ses formes !

Attention ! Les trucs et astuces que je mentionne dans ce billet sont donnés à titre purement indicatif et n'engagent pas ma responsabilité. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter un médecin. Toujours faire un test d'allergie avant d'utiliser une HE. L'HE de menthe poivrée, en particulier, est à utiliser avec modération et sur une petite partie du corps à la fois. Elle a, en effet, des propriétés réfrigérantes, c'est-à-dire qu'elle produit un "effet glaçon" lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Pour ne pas vous retrouver en hypothermie, limitez son usage à de petites parties du corps : les temps, la nuque, les chevilles ont tireront grand profit, par exemple.

Prévention : fermez tous vos volets pendant la journée, pour éviter à la chaleur de pénétrer chez vous.

"Femme à l'éventail", par Kees Van Dongen, peintre flamand installé en France, 1927.

Evitez la climatisation, nocive pour la santé, préférez les éventails (jouez les belles Andalouses, je compte sur vous) et le bon vieux ventilo.

Travaillez au calme chez vous si possible. Sortez le moins possible, et uniquement le soir. Evitez absolument la tranche horaire 11h-16h.

Revoyez votre liste de trucs à faire à la baisse (j'utilise teuxdeux.com) car tout prend plus de temps par temps chaud, ménagez-vous des pauses, des micro-siestes, etc...

extrait du livre : "The Drunken Botanist" - via gardenista

A chaque pause, buvez un grand verre d'eau, avant même que la soif se manifeste. Si vous avez soif, c'est que vous êtes déjà déshydraté... Buvez ! Pour ceux qui ont du mal avec l'eau plate, je recommande les filtres portatifs, réutilisables et biodégradables GAC (je ferais prochainement un billet détaillé là-dessus), n'hésitez pas à mettre une rondelle de citron, une feuille de menthe ou une pointe de sirop pour rendre l'eau "plate" plus attractive.

image extraite de ce blog

Attention aux boissons glacées, qui ne désaltèrent qu'en apparence. Préfèrez leur l'eau à température ambiante, et du thé à la menthe, comme les hommes du désert, qui en connaissent un rayon côté survie par températures extrêmes.

Le nécessaire anti-chaleur de base :

Ne jamais, jamais sortir de la maison sans au moins une petite bouteille d'eau, de la crème solaire, de l'alcool (ou de l'HE) de menthe poivrée, un spray d'hydrolat de menthe poivrée (ou d'eau minérale) et du gel d'arnica (pour se masser et se rafraîchir les jambes, en mélange avec 3 gouttes d'HE menthe poivrée. Le spray, idéalement un mélange moitié-moitié d'HA menthe poivrée et HA fleurs d'oranger (recette de Michèle N-P), servira à rafraîchir visage, décolleté et cou. En cas de besoin, vaporisez sur les zones à rafraîchir, laisez poser un court instant, tamponnez doucement et soigneusement à l'aide d'un mouchoir en papier. Ne pas laisser l'hydrolat sécher sur la peau, sous peine de la déssecher.

Le soir, en rentrant chez vous : lavez-vous soigneusement les pieds et massez-les avec une noix de gel d'arnica + 3 gouttes d'HE menthe poivrée. Sensation de légèreté garantie ! Si besoin, prenez une deuxième douche (si vous en avez déjà prise une le matin même) mais rapide, il s'agit de se rincer et de se rafraîchir le corps, pas de se décaper la peau au savon.

Alors, vite ! Faites dès à présent des réserves de menthe poivrée : au jardin, sur le balcon, en bouquet de plante fraîche au marché, en HE, en hydrolat, sous forme de menthol, à toutes les sauces... c'est "la menthe forte qui réconforte !", comme le dit la réclame.

vieille réclame pour l'alcoolde menthe Ricqulès - affiche en vente ici.

-Beautymist.

Abréviations usuelles :

HE= huile essentielle. HA=hydrolat HV=huile végétale.

Enjoy!

Beautymist

 

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billet de blog publié à l'origine en 2013. et la crise climatique ne va pas en s'arrangeant !

 

 

16 avril 2022

VIVE L'ART!

 

19 octobre 2021

[Vieillir en pleine forme] Ma routine qi gong du matin

Hello Lovelies.

Ceci sera un billet de blog bilingue français/anglais. 

 

Photo by Manja Vitolic on Unsplash

Let's start in English, French version below. (Pour me lire en français, voir ci-dessous).

I just opened an "Aging Gracefully" board on Pinterest and this is the first blogpost I'll link to this pinboard. Please note this is about personal advice I apply myself daily in order to practice healthy living (the aim is to age as gracefully as humanly possible and to live a life well-lived, of course). This is not in any way medical advice. Please check with your physician before undertaking any new kind of exercise.

 

So I do the 10 minutes' long qi gong morning routine developed by Lee Holden to start the day with more energy and focus:

There's an evening version, too, if interested. I do this gentle exercise right after I shower, and before I sip a nice cup of tea and have an Israeli-type breakfast (more about this yummy and healthy Middle Eastern meal in another blogpost).

 

Version française :

Je viens d'ouvrir un tableau intitulé "Vieillir en pleine forme" sur le site pinterest.com. Ce billet de blog sera le premier que je lierais par un hyperlien à ce tableau Pinterest. Veillez bien prendre en compte le fait que j'exprime ici un avis personnel, un conseil que j'applique moi-même dans ma vie quotidienne afin de mener une vie saine et équilibrée (le but étant bien sûr de vieillir dans la meilleure forme humainement possible et d'avoir une belle vie). Les conseils/avis exprimés ici ne constituent en aucun cas un avis médical. Veuillez prendre toutes les précautoins d'usage et consulter votre médecin avant d'entreprendre toute nouvelle forme d'activité physique.

 

Ceci dit, voici ma pratique quotienne.Je fais tous les matins 10 minutes d'exercices de qi gong mis au point par Lee Holden pour commencer la journée pleine d'énergie et de concentration sur l'essentiel (cf vidéo en anglais ci-dessus). Cela fait partie de ma routine du matin. Il existe aussi une version de 10 minutes pour le soir.

Je fais cet exercice doux juste après avoir pris ma douche, et juste avant ma première tasse de thé de la journée et la prise d'un solide petit-déjeuner à l'israélienne. Je vous en dirais sur ce repas moyen-oriental aussi  délicieux que sain dans un prochain billet de blog.

Enjoy!

Beautymist

 

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26 septembre 2021

Les Parfums et moi

Hello Lovelies!

This is a post I originally wrote in French, will translate it soon. It is about me and my relationship with smell and perfumes, an introduction of sorts. (la suite en français).

★★ Le but ? Révéler un peu de moi à travers mes parfums, autant dire "mes amours". Une jolie idée de questionnaire signée Nessou. ★★


★1/ Etes vous un homme ou une femme ?Absolument femme de corps, mais très masculine dans mes goûts : en matière de décoration (cuir et métal, années 30), de mode (je déteste le mièvre, le beige rosé, les frous-frous...) et une certaine disposition d'esprit. Mon idéal ? Katharine Hepburn.

★2/ Quel age avez vous ?J'ai dépassé la trentaine et je viens enfin de trouver "MON" parfum ! Quel bonheur ! Je vous révèle enfin son nom : "Cologne Bigarade" par Jean-Claude Ellena, un parfum édité par Frédéric Malle.

★3/ Depuis quel age portez vous du parfum ?Enfant, je me frottais aux écorces de mandarine... L'odorat est très important pour moi.

★4/ Avez vous ce qu'on appelle une mémoire olfactive ? En gros, vous souvenez vous des odeurs et y associez vous des souvenirs ?Oui, mémoire surdéveloppée.
Un exemple ?
Un parfum d'enfance serait celui du savon Le Petit Marseillais, petit cube blanc, et l'odeur délicieuse du shampooing au Lait d'avoine. Ils évoquent tous deux, la blancheur, la douceur, l'innocence, quelque chose de laiteux... Et puis, l'odeur de la bergamote, indissociable de ma grand-mère bien-aimée. La récompense suprême lors d'un séjour chez elle était d'avoir le droit d'entrer dans le sanctuaire de sa chambre et de choisir, dans une jolie bonbonnière, une bergamote de Nancy. Encore aujourd'hui, c'est mon bonbon préféré aussi bien pour le goût que pour l'odeur.

★5/ Vous rappelez-vous de l'odeur de votre mère quand vous étiez enfant ?Elle se parfumait, se parfume rarement, et avec raison, sa peau et surtout ses cheveux sentent si bon. Une odeur sensuelle,

comme la peau d'une rousse, une odeur que j'aime passionément !

★6/ Certaines odeurs "terrestres" vous font elles penser à certains moment ?
Je froisse souvent une feuille d'une plante rencontrée sur mon chemin, c'est un peu machinal et aussi un peu l'envie de découvrir toujours de nouvelles odeurs dans la nature.

★7/ Actuellement combien possédez vous de parfums ?3 ou 4. Enfin, je pense. Mais il n'y en a qu'un seul qui compte ! C'est "MON" parfum top secret (enfin, secret révélé plus haut) !
J'ai offert mon Diorissimo à ma soeur - il sent très bon, mais après plusieurs flacons de suite, je commençais à m'en lasser.
Et surtout, il est trop lié à une histoire d'amour qui n'est plus. Le porter n'avait plus de sens.Sinon, j'ai Annam, Zen, Zen eau d'été et Pluie d'été - tous de Tan Giudicelli !
Malheureusement cette année le CCB qui éditait ces parfums les a évincés de son catalogue, dommage.
A part "Annam" qui est une odeur sucrée, tous les autres sont des eaux légères. Tous ont de jolis flacons, une forme "galet" très originale (voir photos).
Je précise que "Zen" est une eau très aérienne, une fragrance suffisamment discrète pour être portée au quotidien.
La version eau d'été de Zen sent très bon, c'est ma préférée à la belle saison.
La rondeur gourmande d'Annam convient parfaitement en hiver.
Pluie d'été - a un très joli nom, mais je ne l'aime pas trop ! C'est un spray que je vaporise
après avoir fait le ménage, pour que la maison sente bon. Mais le jus n'est pas assez raffiné pour être porté à même la peau.
-Eau de Rochas (Cologne acidulée), cadeau d'une amie.-J'emprunte souvent "l'eau de thé vert" de l'Occitane, un des rarissimes parfums portés par ma mère.
-Et bien sûr "MON parfum" aux "Editions de parfum Frédéric Malle" - une maison artisanale encore confidentielle.
Une interview avec Frédéric Malle pour mieux comprendre sa démarche :
et aussi : http://www.parfumessence.com/index.php?page=voir_article&id=26&rub=2

★8/ Seriez vous capable de compter le nombre de parfums que vous avez eu et porté tout au long de votre vie ?Question difficile...
-Eau de lavande à l'anglaise, ultra-classique, de Yardley - pour les grandes occasions durant l'enfance.
- Anaïs anaïs, le premier acheté avec mes sous, à l'adolescence, mais vite abandonné, une déception.
-Un coffret "Jardins de Bagatelle" de Guerlain, vers 17 ans. Il contenait le parfum, le savon, le lait pour le corps, je l'adorais mais j'ai dû l'abandonner car la mère de mon premier amour portait le même parfum ! Et ça dérangeait mon chéri !
-Ensuite plusieurs années de Diorissimo
-Puis ma période "Thé vert" avec l'Occitane et "Zen parfum d'été" en alternance.
-Aujourd'hui, enfin, je dis merci à Frédéric Malle !

★9/ Pour conclure êtes vous fidèle ou pas ?
Oui, plutôt fidèle, sur de longues périodes, qui correspondent à des histoires d'amour, des étapes de vie....

★10/ Quel genre d'odeur aimez vous ?
Ma préférence va aux parfums frais et acidulés. J'adore les agrumes, aussi bien en parfumerie traditionnelle qu'en aromathérapie (ah ! le petit grain bigarade !) et les notes de "thé vert" (chez Bulgari, l'Occitane et "Thé pour un été" chez l'Artisan Parfumeur).

★11/ Vous tenez vous au courant des nouveautés parfums ? Si oui quel est votre favori du moment ?
Je me tenais au courant tant que je me cherchais. Mais voilà, c'est fait, j'ai trouvé mon "identité olfactive" grâce notamment au site osmoz.com. Ce site présente en effet une véritable encyclopédie des matières premières des parfumeurs, des reportages, et des fiches détaillées sur des centaines de parfums !

★12/ Si je vous demande de citer 5 parfums quels sont les 5 noms qui vous viennent directement à l'esprit ?
le 5 de Chanel
après l'ondée de guerlain
eau de Bulgari au thé vert
eau de rochas
tubéreuse criminelle de Serge Lutens / Shiseido

Pour moi, les "nez", les parfumeurs professionnels, sont plus importants qu'un parfum isolé (c'est un peu la démarche chez Frédéric Malle, chez qui j'ai assez logiquement trouvé "MON" parfum, une fragrance hors-normes et personnelle).

Je dirais donc que j'affectionne tout particulièrement les créations de :

★Serge Lutens (créateur génial en parfumerie : Iris Silver Mist, Un Lys, et la splendide Tubéreuse criminelle, mais aussi d'un univers personnel olfactif, visuel, sensuel.) Serge Lutens vient de créer un véritable "labyrinthe olfactif" à l'occasion d'Euralille 2004. S. L. est d'ailleurs originaire de Lille.

★Jean-Claude Ellena (toutes ses créations, notamment eau de Bulgari au thé vert, Un Jardin en Méditerrannée pour Hermès, maison dont il est devenu le parfumeur officiel depuis cette rentrée 2004 avec la ligne Hermessence).

★Olivia Giacobetti (Hiris chez Hermès, j'ai aimé son "Thé pour un été" chez l'Artisan Parfumeur et "En passant" chez F. Malle. Ce très jeune "nez" vient de fonder sa propre maison : "IUNX".)

★Ernest Beaux (le créateur du no 5 de Chanel)

★Tan Giudicelli (voir plus haut)

★13/ Un flacon qui vous plaît particulièrement ... même si vous n'aimez pas l'odeur...

Trois parfums des années 30, parce que j'adore tout ce qui est Art Déco :
Tous les flacons du génial verrier René Lalique sont superbe.
La mythique boule noire "Arpège" de Lanvin - que je n'ai pas encore senti !
L'Air du temps, un nom magnifique, un très beau flacon, surtout dans la version carrée modernisée. Mais je déteste ce jus.

★14/ Une pub que vous aimez.... laquelle ?

Je pense uniquement à la presse magazine... De très beaux portraits de femmes...
Acqua di Gio (en noir et blanc, le visage en gros plan du mannequin Diane Kruger)
le Max Mara, belle lumière dorée, envoûtants yeaux verts...
toutes les campagnes de Giorgio Armani incluant Milla Jovovitch, parce que j'ai un faible pour Milla
certaines campagnes de Guerlain sublimes, mystérieuses (avec le mannequin Shalom) et d'autres affreusement vulgaires.
Celle de l'L'Air du temps aussi, avec ce baiser donné par Audrey Marney, la Française à l'air de mannequin anglais (avec sa translucide peau de rousse).

★15/ Qui achète vos parfums ? Vous, votre conjoint ou qqn d'autre ?

Moi. On m'en a rarement offert, et c'est heureux, car c'est très personnel...

★16/ Aimez vous que votre conjoint porte du parfum ?

J'apprécie beaucoup oui... Une banale Cologne au thé vert de supermarché qui sent très bon sur lui.
Mais ce que je préfère, c'est le délicat arôme de noisette (si, si) qui se dégage naturellement de ses cheveux.
J'adore son odeur à lui, quoi.. Mon homme je l'ai dans la peau.

★Lecture fortement recommandée :

"Le Parfum : Histoire d'un meurtrier" par Patrick Süskind★sites web :
- www.parfumessence.com
- www.osmoz.fr

★★★ Beautymist ★★★

Note : ce texte a été publié il y a une vingtaine d'années déjà sur le site ciao.fr (j'ignore si ce site d'avis donnés par les internautes existe encore, en tout cas j'ai conservé mon texte et puisque vingt ans ont passé, j'espère pouvoir publier et partager avec vous, fidèles lecteurs, la version 2021/2022 sur le même thème.)

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13 septembre 2021

Un pur moment de plaisir

Hello les Beautés,

 

Aujourd'hui, je vous fais connaître une vidéo que je trouve sublime, rien que pour le plaisir synesthésique des oreilles et des yeux.

Enjoy!

 

-Beautymist

 

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