Ressources anti-fatigue, des conseils simples et naturels. Version anglais/français

Photo by Nicolas Houdayer on Unsplash

ON A PHYSICAL LEVEL

cat nap

relaxation

yoga/qi gong

ON A MENTAL LEVEL

music

meditation

ON AN EMOTIONAL LEVEL

therapy

talk to a friend

SOCIAL LIFE

balance alone time with quality social activities

Photo by Sylvain Brison on Unsplash

CREATVITY

paint/draw

wite

play an instrument

ON AN SPIRITUAL LEVEL

spend time in nature, take what theJapanese call« forest baths »

keep a journal

SENSORY

turn off all electronic devices

enjoy the silence

Et en français :

PHYSIQUE

sieste

relaxation

yoga/qi gong

MENTAL

musique

méditation

EMOTIONNEL

thérapie

parler à un ami

SOCIAL

équilibrer temps seul/activités sociales

CREATIF

peindre

écrire

jouer de la musique

SPIRITUEL

passer du temps dans la nature

tenir un journal

SENSORIEL

éteindre tous ses appareils électroniques

s’asseoir en silence

 Merci à psychologue.net pour la version française. La traduction en anglais est de moi. (c) Beautymist  

 2022