Quelles essences diffuser ?

photo de marjolaine et de sariette de mon jardin by Beautymist Nous sommes plusieurs amies à nous être posées la question récemment :

"quelles huiles essentielles diffusez-vous chez vous ?"

La question s'est notamment posée pour les cas suivants :

Quand vous êtes de bonne humeur , pour le rester ?
je sniffe un flacon dont j'aime l'odeur, tout simplement. l'HE verveine citronnée, par exemple. et puis aussi : j'écoute de la musique qui donne de la pêche, je marche une heure par jour dans la nature, je veille à mon alimentation et à mon sommmeil (bonne hygiène de vie, quoi).
Quand vous êtes triste ou melancolique ?
Je mets une goutte de litsée citonnée (verveine) et une de petit grain bigaradier dans le creux de la main, je frotte mes paumes et j'inhale. Les mêmes HE peuvent être utilisées en diffusion, en ajoutant de la mandarine rouge. Cette dernière est photosensibilisante, à ne pas mettre directement sur la peau.
Quand vous êtes en colère ?
voir la question sur le sommeil. sniffer direct du flacon de la la lavande fine.
Quand vous avez besoin d'energie et courage pour vous lancer dans le ménage ?
des HE toniques type romarin camphré, menthe et/ou citron. plus de la musique qui "bouge". ;-)
Quand vous etes stréssées aprés la journée de travail, et que l'endormissement risque d'être difficile ?

Il y a les deux classiques : mandarine ou lavande fine. J'ai une préférence personnelle pour le petit grain bigaradier.
Voici le mode d'emploi :
pour moi le truc imparable pour bien dormir : trois gouttes de petit grain bigarade dans un diffuseur + de l'eau j'allume une petite bougie dessous et je vais me coucher ! marche mieux que tous les somnifères du monde. Quand vous voulez vous concentrer pour bien travailler ?

la menthe poivrée : une goutte (pas plus surtout !) répartie sur les tempes et sur le point entre les deux sourcils. Attention à ne pas en mettre trop près des yeux. Et le citron en diffusion. Avec la menthe, ça sent très bon en plus. en diffusion : l'He de romarin verbenone est excellente pour la concentration, me dit la princesse au petit pois (cf son blog).http://princesseaupetitpois.over-blog.com/ Vous trouverez également de bonnes idées par ici : http://www.aroma.senis.fr.eu.org/Quelques-idees-diffusion.html


Un grand merci à Hélène, Vanessa, et toutes les copines. Un remerciement tout particulier à Blue et à son blog (http://labelblue.canalblog.com/) grâce à qui j'ai connu les précautions élémentaires d'utilisation des HE, ainsi que la formule magique : litsée citronnée, mandarine rouge et petit grain, de bigaradier de préférence. :-)

Comments

[lillie]

bonjour mesdames,

je vais bientôt créer ma boutique dans le Nord de la france et je vais commercialiser des produits bios tels que des huiles essentielles, des bougies...je viens de découvrir votre blog apparemment vous êtes expérimentée niveau huiles essentielles alors je me permets de vous demander si vous n' auriez pas par hazard des idées à me soumettre( les essences qui marchent le mieux ....)merçi d' avançe

[Beautymist]

pour ce qui est du diffuseur, on peut utiliser un brûle-parfum (ce que je fais) ou un diffuseur plus onéreux. C'est selon vos moyeuns...

Pour assainir, j'utiliserais le citron + la menthe poivrée en HE.

bien à vous,
Beautymist

[Evie]

Bonjour
quand vous parlez de diffusion, évoquez-vous les brûles parfums où l'on mêle HE et eau pour les laisser s'évaporer au dessus d'une bougie ou parler vous de ces diffuseurs (vapeurs) que j'ai pu voir dans mon supermarché bio ..
Avez vous également une HE capable d'assainir l'air d'une forte odeur de cuisson (type poisson grillé).. merci d'avance

[Beautymist]

merci Poésie pour le truc concernant la bergamote !
je m'en suis achetée hier, en prévision des jours d'hiver tristounes...

encore un grand merci !
bises,
BM

[poesie]

La bergamote est souveraine pour la bonne humeur...